Tips voor een paas ontbijt/brunch

10-04-2017

Een uitgebreid paasontbijt hoort erbij deze dagen, maar wat kunt u ervoor doen dat het wel lekker en verantwoord blijft?

Kies tijdens het ontbijt of de brunch voor:
  • Vers geperst sinaasappelsap of een ander vers geperste sap!
  • Verse fruit;
  • Magere yoghurt;
  • Hardgekookte (en natuurlijk geverfde) eieren;
  • Koffie of thee met eventueel magere melk;
  • Magere belegsoorten;
  • Neem in plaats van een paasstol een variant zonder spijs, of kies voor krentenbrood.

Probeer voor en na de Pasen een normaal eetpatroon en zoveel mogelijk het dagelijkse ritme erin te houden. Toch meer gegeten dan de planning was? Geen paniek! Ga gewoon verder met het normale dagritme en eetpatroon en zorg dat na Pasen ook de verleidingen weg zijn.