#Feit of #Fabel

30-04-2018

Als ik als vrouw ga BODYPUMPEN®, krijg ik een mannelijk figuur....

BODYPUMP® van Les Mills (elke maandag om 20.00 uur) is een sport die zeker het proberen waard is! Een les duurt 60 minuten en bestaat uit een warming-up, gevolgd door oefeningen voor elke spiergroep, en een cooling down. Deze oefeningen worden gedaan op de nieuwste muziek onder begeleiding van een gecertificeerde BODYPUMP® instructrice, bij ons is dat Kimberley.

Bij BODYPUMP® kunt u kiezen voor uw eigen gewichten. U maakt het dus zo zwaar als u zelf wilt. Wordt u een gespierde Harry van een uur BODYPUMP® in de week? Het antwoord hierop is nee! U traint wel degelijk alle spiergroepen en het is echt een pittige workout. U verbrandt, afhankelijk van hoe zwaar u de gewichten kiest, tot wel 600 kcal! Toch is er meer nodig om écht breed te worden en het vrouwelijke figuur kwijt te raken. Zo heeft u bijvoorbeeld genetische aanleg nodig, maar ook een strak voedingsschema, een hoop cardio en meerdere uren gewichtstraining per week. U moet het dus wel heel bont maken! Kom dus lekker pumpen voor een stevige workout die u niet zal teleurstellen!