Kickboks

De verdedigingssport kickboks voor recreanten is een vorm van boksen welke bestaat uit het ontvangen en geven van stoten. Het verschil tussen boksen en kickboksen ligt het in het woord: "kick". Bij kickboksen behorende de trappen ook tot een groot onderdeel van de sport. Zo worden er combinaties gecreëerd van stoten en trappen. Denk hierbij aan:

• Directe stoten;
• Opstoten;
• Hoeken;
• Low kicks;
• High kicks;
• Front kicks en
• Knietjes.

De sport kickboks is voor iedereen en kan dóór iedereen worden uitgevoerd. Tijdens de kickboks lessen bij Be You wordt er niet alleen aan spierkracht, maar ook aan de algemene lichaamsconditie gewerkt. Bij een algemene kickboks les van 60 minuten wordt er als ondergrens 800 kilocalorieën verband.

Lessen kunnen worden gevolgd als een bootcamp- of H.I.I.T. les waardoor de kickboks les perfect in jou groepslessen-weekroutine past!