Hatha yoga

Hatha yoga is een yoga vorm die de algemene lichaamshouding verbetert, waarbij de mogelijkheid wordt geboden om het spierenstelsel te ontspannen en stress het lichaam kan verlaten. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van diverse yoga poses en ademhalingsoefeningen welke de algemene lichaamshouding verbetert. Yoga poses worden   "langzamer" uitgevoerd dan bij de standaard yoga lessen.

De hatha yoga wordt als een traditionele yoga les verzorgt. Tijdens deze lessen worden poses langer vastgehouden en "langzamer" uitgevoerd dan bij andere (body- en mind) lessen. De hatha lessen hebben als doel om het lichaam actief te ontspannen door middel van rustige bewegingen en oefeningen en met weinig herhaling, met als resultaat dat lichaam en geest kunnen ontspannen.

Vergeet de dagelijkse beslommeringen! De hatha yoga is een perfect rustmoment in de week en een ware destress les.