Body & Mind lessen
Poweryoga
Een
uit de basis ontstane yoga les. Perfect geschikt voor ieder die graag
van meer uitdaging houdt. Tijdens de
les worden er diverse poses uitgevoerd waardoor er een perfecte
afwisseling tussen arbeid en rust ontstaat. Door de diverse pose
veranderingen worden de spieren (extra'!) uitgedaagd met positieve
effecten als resultaat.
Poweryoga, ook wel ontwikkeling van
flexibiliteit en kracht, een zeer geschikte les voor ieder die als
doelstelling heeft: de-stressen, strakker worden en me-time.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.
Hatha yoga
Hatha yoga is een yoga vorm die de algemene lichaamshouding verbetert, waarbij de mogelijkheid wordt geboden om het spierstelsel te ontspannen en stress het lichaam kan verlaten.Vergeet de dagelijkse beslommeringen! De hatha yoga is een perfect rustmoment in de week en een ware destress les.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.
Bodybalance
Bodybalance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout van Les Mills waarbij u flexibiliteit
en kracht opbouwt en u een gevoel van rust en kalmte krijgt.
Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig
gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek
creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en
balans brengt.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.
Pilates
In één woord: beweging. Pilates is het creëren van een evenwichtig sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Door het regelmatig deelnemen aan pilates lessen bouwen deelnemers dan ook meer spierkracht, lichaamscontrole en flexibiliteit op. Pilates verbetert de lichaamshouding en longcapaciteit van haar deelnemers. Deze groepsles vergt inspanning en concentratie. Deelnemers zullen merken dat deelname aan de lessen voordelen brengt in het dagelijks leven. Na x-aantal lessen merken deelnemers al vooruitgang!
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.
Yogilates
Een combinatie les van yoga en pilates. Tijdens deze body en mind les
worden de beste eigenschappen van deze twee lessen gecombineerd tot één nieuwe en unieke Yang-les.
Tijdens de les worden er
diverse posities aangeleerd waarbij merendeel van de posities dynamisch worden
uitgevoerd. De les is zowel voor beginners- als gevorderde sportbeoefenaars
uitstekend te volgen en een aanvulling op het wekelijkse sportschema.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.
Zwangerschapspilates
WorkoutCentre Be You heeft een speciaal Pilates programma samengesteld waarin alle aandacht wordt besteed aan het voorkomen en bestrijden van de veel voorkomende rug- en bekkenklachten die u kunt ervaren wanneer u zwanger bent.
Wanneer u 3 maanden zwanger bent, zal u een aangepaste training doorlopen, waarbij er meer aandacht is voor:
het trainen van de schuine- en dwarse buikspieren. Dit alles ter ondersteuning van uw bevalling.
Zwangerschapspilates is voor iedere mama in spe een perfecte aanvulling op de dagelijkse activiteiten.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.