Bodybalance

Bodybalance is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij u flexibiliteit en kracht opbouwt en u een gevoel van rust en kalmte krijgt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

De Bodybalance les wordt als een Yin/Yang les verzorgt. Tijdens de yang ligt de nadruk vooral op het versterken van het spierstelsel door uitvoering van spierversterkende oefeningen. Waarbij de Yin als doel heeft het lichaam actief te ontspannen. Tijdens de Yin worden poses langer vastgehouden dan bij Yang.

Met een ontspanning/meditatiemoment aan het eind van de bodybalance les, is deze workout dé ultieme body- en mind mix.