Bodybalance is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij u flexibiliteit
en kracht opbouwt en u een gevoel van rust en kalmte krijgt.
Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig
gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek
creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en
balans brengt.
De Bodybalance les wordt als een Yin/Yang les verzorgt. Tijdens de yang ligt
de nadruk vooral op het versterken van het spierstelsel door uitvoering
van spierversterkende oefeningen. Waarbij de Yin als doel heeft het
lichaam actief te ontspannen. Tijdens de Yin worden poses langer
vastgehouden dan bij Yang.
Met een ontspanning/meditatiemoment aan het eind van de bodybalance les, is deze workout dé ultieme body- en mind mix.
